Unfruchtbarkeit – eine emotionale Achterbahnfahrt

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Emotionen sind sowohl wunderbar als auch schrecklich. Ohne den Kontakt mit unseren Emotionen, sowohl positiven als auch schmerzhafteren, wird es für uns schwierig, in Beziehungen Nähe zu erfahren, zu wissen, was wir wollen und Entscheidungen zu treffen. Wenn wir keinen emotionalen Kontakt zu uns selbst haben, fühlt sich das Leben farblos und manchmal sogar bedeutungslos an. Emotionen sind der Geschmack, die Textur, der Rhythmus unseres Lebens. Dies gilt sowohl für positive Emotionen als auch für schmerzhaftere Emotionen.

Emotionen können auch unglaublich schmerzhaft sein und uns auf rein körperlicher Ebene in Erlebnissen und Erinnerungen zurückhalten. Unsere Emotionen können überwältigend und schwer zu bewältigen und zu verstehen sein. Sowohl für uns selbst als auch für andere. Dann schaffen Emotionen stattdessen Distanz zwischen uns. Verschiedene Emotionen existieren gleichzeitig und ziehen uns in unterschiedliche Richtungen. Vielleicht möchten wir alles tun, was wir können, und gleichzeitig aufgeben. In einem kleinen Haufen weinen und gleichzeitig einschalten. Es wird schwierig, sich zu entspannen, und der Schlaf kann leiden. Die Müdigkeit macht es noch schwieriger, auf unsere Emotionen zu achten.

Emotionen sind für uns Menschen tatsächlich in vielerlei Hinsicht ein notwendiges Übel. Unsere Emotionen geben uns Informationen darüber, wie wir uns und andere fühlen, und geben Impulse zum Handeln, um Probleme anzugehen. Unterschiedliche Emotionen ziehen uns in unterschiedliche Richtungen und es kann leicht zu Konflikten zwischen den Impulsen der Emotionen kommen. Wenn wir ein angemessenes Verständnis für unsere Emotionen erlangt haben und ein Leben lang gut behandelt wurden, ist es einfacher, mit unseren Emotionen umzugehen und zu verstehen, wie wir sie nutzen sollten. Wenn wir ein vernünftiges Gleichgewicht im Leben haben, können wir diese Fähigkeiten nutzen. In anderen Situationen ist es schwieriger.

Unfruchtbarkeit ist für viele eine unglaublich emotional herausfordernde Situation. Nicht für jeden, aber für viele. In einer amerikanischen Studie gaben die Hälfte der Frauen und fünfzehn Prozent der Männer an, dass Unfruchtbarkeit das Lebensereignis sei, das die schmerzhaftesten Gefühle auslöste. Es gibt viele Gründe, warum unfreiwillige Kinderlosigkeit eine emotionale Achterbahnfahrt ist. Eine Achterbahn, die sowohl die Gegenwart als auch die Zukunft umfasst:


 •  Die praktischen Aspekte von Fruchtbarkeitsbehandlungen verursachen Stress, da sie zeitaufwändig und recht kostspielig sind.


 •  Die Grenzen der körperlichen Unversehrtheit werden sowohl während der Behandlung als auch beim Zusammenleben außerhalb der Geschäftszeiten ausgeweitet und hormonelle Effekte verstärken die Schwankungen.


 •  Das Leben wird zu einem Kreislauf und einem ständigen Warten. Warten auf Untersuchungen, Antworten, Behandlungen, Menstruation, Eisprung, Ergebnisse usw. und dann beginnt alles von vorne.


 •  Ein tieferer existenzieller Stress ist häufig. Wer bin ich, wer werde ich sein, wir ohne Kinder? Wir müssen auch erkennen, dass wir nicht die Kontrolle über unser Leben haben. Die Erkenntnis der Ohnmacht angesichts des Zufalls ist transformativ.


 •  Unsere Beziehungen sind betroffen, vielleicht nicht wirklich unsere Beziehungen, sondern die Bedingungen dafür, dass sie wie zuvor funktionieren. Die Schwangerschaften und Kinder anderer Menschen werden einfach zum Auslöser der Schmerzen, die wir tragen. Schuldgefühle wegen Unfähigkeit und emotionale Reaktionen machen es schwierig, in manchen Beziehungen auf die gleiche Weise wie zuvor zu sein.


 •  Vielleicht gehen ich und ein potenzieller Partner unterschiedlich mit schmerzhaften Gefühlen um, was es für uns schwierig macht, uns gegenseitig zu unterstützen.


 •  Fruchtbarkeit wird manchmal als „eine Trauer ohne das Recht zu trauern“ beschrieben. Ein Verlust ist ein Verlust, aber für Ihre Mitmenschen kann es schwierig sein, zu verstehen, wie groß ein Verlust sein kann, beispielsweise eine Nachricht darüber, dass Sie keine leiblichen Kinder bekommen können oder eine Fehlgeburt. Es kommt nicht nur auf das Ereignis selbst an, auch die Lebenskarte mit allen Träumen muss neu geschrieben werden.

Wenn wir in eine emotionale „Überlastung“ geraten, hat das Konsequenzen. Es kann sein, dass wir schlecht schlafen, wach liegen und uns wundern. Die Angst entsteht sowohl tagsüber als auch nachts in der Brust. Vielleicht kann ich noch funktionieren oder es sogar vermeiden, über meine Situation nachzudenken, indem ich mich tagsüber beschäftige. Viel arbeiten und aktiv sein, mit dem Risiko, dass ich nicht die nötige Erholung bekomme und am Ende erschöpft bin. Oder alles fühlt sich immer hoffnungsloser an und ich schlafe immer mehr. Vielleicht fällt es mir schwer, aus dem Bett zu kommen und mit dem Tag weiterzumachen. Die Verzweiflung lastet auf mir und verleitet mich zum Rückzug. Nichts davon ist für kurze Zeit seltsam oder gefährlich, aber wenn Sie merken, dass es auftritt, ist es möglicherweise eine gute Idee, Hilfe zu suchen. Es ist kein Wunder, dass Unfruchtbarkeit Angstzustände, Depressionen, Erschöpfung usw. mit sich bringen kann. Die obige Liste fasst einige der Gründe dafür zusammen.


Befreunde dich mit deinen Gefühlen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass viele Menschen mit Unfruchtbarkeit Schwierigkeiten haben, mit ihren Emotionen umzugehen und diese zu regulieren. Dafür gibt es viele Gründe und der wichtigste ist, dass es sich um eine Situation handelt, die monatelang starke Emotionen auslöst. Es ist schwieriger, mit 30 Bällen zu jonglieren als mit 3.

Als erstes können wir tatsächlich darüber nachdenken, ob es derzeit zu viele Auslöser für mich gibt und ob ich auf bestimmte Situationen verzichten muss. Es tut weh, wenn das Leben immer wieder Salz in die Wunden streut. Es ist okay etwas Salz weglassen. Selbstfürsorge macht dich nicht zu einem schlechten Menschen.

Wir können uns unseren emotionalen Reaktionen nicht entziehen, egal wie sie aussehen. Emotionen entstehen als Ergebnis der Situation und der emotionalen Wunden, die die Situation in uns hervorrufen kann. Das Zweite, was wir tun können, ist, damit aufzuhören, uns selbst zu verurteilen und für unsere Gefühle zu schelten. Wir können nicht wählen, was wir fühlen.

Das Dritte, was wir tun können, ist zu verstehen, dass unsere Emotionen eine Funktion erfüllen, und auf ihre Botschaft zu achten:


 •  Bei Wut geht es um Grenzen. Dass jemand oder etwas die Grenzen von uns oder anderen überschritten hat oder Gefahr läuft, dies zu tun. Wut möchte Ihre Grenzen auf unterschiedliche Weise markieren.


 •  Bei Angst/Sorge geht es um Konsequenzen. Sie befürchten, dass es die Aufgabe Ihres Gehirns ist, Gefahren, Hindernisse und Probleme vorherzusehen und sie zuerst zu lösen. Die Sorge möchte, dass Sie handeln oder vermeiden.


 •  Traurigkeit/Trauer hilft uns zu erkennen, was uns wichtig ist und macht uns auf Verluste aufmerksam. Trauer tut weh und kann als Verzweiflung empfunden werden, aber sie hilft uns, Verluste in Gegenwart von Fürsorge zu verarbeiten. Wenn Traurigkeit mit großer Angst einhergeht, wird es hoffnungsloser und resignierter.


 •  Scham hilft uns, uns bewusst zu machen, dass wir abweichen und Gefahr laufen, nicht dazuzugehören. Scham möchte, dass wir alles tun, was wir können, um akzeptiert zu werden und auf unterschiedliche Weise dazuzugehören.

Wenn Sie also spüren, wie die Emotionen Sie überwältigen, versuchen Sie herauszufinden, welche Emotionen vorhanden sind und warum es völlig verständlich ist, dass sie gerade jetzt auftauchen. Hören Sie zu, worauf die Emotionen Sie aufmerksam machen wollen, und danken Sie ihnen für die Warnung. Emotionen sind dazu da, uns zu helfen und treten auch in Situationen auf, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Wie Unfruchtbarkeit. Überlegen Sie dann, was Sie aus der Botschaft der Gefühle mitnehmen können. Müssen Sie eine Grenze auf ausgewogene Weise markieren? Brauchen Sie Ruhe? Brauchen Sie Antworten auf Fragen? Müssen Sie Ihre Sorgen für eine Weile ablenken? Müssen Sie eine Weile weinen? Müssen Sie sich an Ihren Wert erinnern? Auf der Suche nach Freunden oder Foren zur Unterstützung?

Was uns zumindest auf lange Sicht nicht sehr hilft, ist der Versuch, unsere Emotionen zu stoppen oder zu betäuben. Erstens führt es zu mehr Stress und zweitens verlieren wir viele wichtige Informationen darüber, wie es uns geht und was wir brauchen. Die Gefühle verschwinden nicht, aber es braucht Kraft, sie zurückzuhalten.

Mit einer freundlicheren und neugierigeren Einstellung gegenüber unseren Emotionen können wir unsere Emotionen nutzen, anstatt passiv mit der Achterbahnfahrt mitzumachen. Es ist emotionale Intelligenz: in der Lage zu sein, zu fühlen, was ich fühle, verschiedene Emotionen voneinander zu trennen, die Emotionen zu bestätigen und ihre Botschaft auf ausgewogene Weise zu nutzen. Dann wird es auch einfacher, mehrere Emotionen gleichzeitig zu haben, was wir oft haben. Es ist in Ordnung, gleichzeitig glücklich, wütend, traurig und besorgt zu sein, ohne überwältigt zu werden. Wir verstehen unsere Gefühle, wir verstehen uns selbst.

Der Nachteil ist, dass es für mich als Erwachsener schwieriger sein wird, mit meinen Gefühlen umzugehen, wenn mir in meiner Kindheit nicht geholfen wurde, meine Gefühle zu verstehen. Es könnte also ratsam sein, dabei um Hilfe zu bitten. Erfahrungen, die ich aus der Vergangenheit mit mir herumtrage, können aktiviert werden und Emotionen wecken, die schwer zu verstehen und zu bewältigen sind. Eine Entfremdung in der Vergangenheit kann das Gefühl der Entfremdung bei Unfruchtbarkeit schwerer ertragen. Meine emotionalen Reaktionen werden in der Situation möglicherweise nicht als angemessen empfunden, weder von mir selbst noch von anderen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Reaktionen nicht verstehen, kann es auch ratsam sein, um Hilfe zu bitten. Gehen Sie anders mit Ihren Emotionen um als Ihr Partner? Und treffen diese Unterschiede aufeinander? Dann besteht auch die Möglichkeit, um Hilfe zu bitten, um diese Konflikte zu verstehen und einen Weg zu finden, sie zu bewältigen. Bei Bedarf ist Hilfe verfügbar. Unfruchtbarkeit ist schon ermüdend genug, wenn man mit seinen Gefühlen befreundet ist, fällt es einem leichter, den Weg zu gehen.

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Artikel von

Linda Wiik

Lizenzierter Psychologe